誰とも競わないでいい運動、ホットヨガ

無理なく。

ホットヨガに通いだしてから

一年ちょっとがたちました。

最初の頃は週3回くらい通っていたのですが

今は一番難易度の低いふたつのクラスに通っています。

週2回のヨガ。

これが今の自分にとってベストなペース。

以前よりも日常でお水を飲むようになったし

呼吸のしかたがちょっとわかるようになってきました。

ふたつのクラスはレッスン内容も

先生も違うのですが、どちらも素敵な先生だし

顔馴染みのレッスン仲間もできました。

なるべく週2ペースを守っているのですが

少し間が空いてしまうことがあります。

久しぶりにクラスを受けた夜は

筋肉痛なのか身体が痛く、寝つきも悪くて

夜中に3回くらいトイレに行ってしまう。

てっきり熱でも出るのかと思いきや

朝起きるとスッキリ。

身体の痛みも、だるさも全部消えています。

デトックスとはこのこと？という身体の軽さです。

いつもの先生がお休みで

別の先生がクラスを代行することがあるのですが

そういう時もこんな感じになったりします。

わたしが受けているふたつのクラスは

どちらも立ちポーズやハードなことはしないし

代行の先生がレッスンをしても、難易度は変わらないのです。

それでも身体は「あれ、いつもと違う…」ってなるみたい。

不思議で面白い現象だなと思います。

先生もそれぞれ個性があるけれど

わたしが好きなそのふたりの先生は

その日のクラスを受けている人たちのコンディションを

とてもよく観察している感じがします。

だから先生のやりたいことをやらせるというよりも

身体にポーズが馴染む手引きをしてくれるような感覚です。

ついてこーい！というヨガではないから

わたしみたいにかなり硬い身体でも続く。

ヨガはとても個人的なもので

自分しか感じられない自身のコンディションを

たどる運動だなって思います。

自分とも他人とも競わないでいいところも好き。

乾パンレベルに硬かった身体は

硬いお煎餅くらいにはなってきた気がします。

それでもレッスン中に鏡を見ると

わたしだけできてないことがよくあって

先生のサポートを受けることも多いです。

まわりを気にする必要はない、とわかっていても

あれ〜と思ってしまいます。

だけどホットヨガ、楽しいです。

あまりの気持ちよさに意識飛んじゃうこともあります。

めんどくさい…と思う日もあるけれど

「行って後悔したことはない」を自分との合言葉に

ペースを保ちたいと思います。