面白い本も発見!
今、週一で筋トレに行っています。
今日、トレーナーが「顔がすっきりしてますね」と。
ええ、もうよく寝ましたからね!
昨日は死んだように寝ましたからね!
朝起きたらLINE未読が600越えでしたからね!
これを読むのがまた楽しいひと時です
筋トレは45分で、ストレッチして
みっちりマシンをやります。
滝のような汗が出るのも気持ちがいいです。
そして今日はトレーニングのあと
ルビーパレスっていうのは
女性専用サウナで、いながらにして韓国気分を味わえる
ちょっとローカルチックなサウナです。
ぺちこはこういう雰囲気大好き!
堂々とグータラできる場所ですよ。
あやしそうだけど、あやしくないよー!
お風呂とサウナでいいかなーと思ってましたが
せっかくなのでアカスリをお願いしました。
アカスリはよく「痛い」「肌に負担をかける」っていうけど
ぺちこは一度も痛い思いもしてなければ
肌トラブルも起きたことがないです。
むしろ角質がとれるのか、肌がワントーン明るくなって
シルクの肌触りになるような…。
ポイントとしては
少なくともアカスリ30分前には
お風呂とサウナでガンガンに身体を温めること。
ここをサボるとダメです。
まず、お風呂で身体をぐたーっとのばすと
お湯の流れが気持ちいい。
そのあとはみっつあるサウナを順番に。
ヨモギサウナが一番熱いけど、しっかりはいる!
そうこうしてるうちにアジュンマに呼ばれ…
すっぱだかのぺちこをゴシゴシアカスリしてくれました。
されるがまま…。背中とか本当に気持ちいい
自分では届かないようなところもくまなくゴシゴシ。
アカスリのあとは石鹼で洗ってくれます。
今、お肌つるつるでしっとり。
アカスリのあとは「麦飯石サウナ」という
岩盤浴があるのでそちらへ。
専用の服を着てゴローン。
至福・・・・・・
そのあとは食堂でシッケ飲んで
スンドゥブチゲ食べました。
これがめちゃくちゃ熱い!そしておいしいです。
筋トレ→ルビパというコース、気に入りました!
ルビパを出るとすぐのところに
K-POPのDVDとか本を売っているお店があって
ちょっと面白いものをみつけました。
面白そうでしょ。
もはや翻訳機がたちうちできない
ジョンのツイートに役に立つかどうかは…謎ですけれども。
韓国の記事とかでよく見ませんか?
「メンブン」って。
ちなみに500円。
お買い得だと思いますよー。
今夜もぐっすり眠れそうです。