ホットヨガ&森林浴
2009年 11月 23日
ホットヨガの体験レッスン。
大量の汗をかく、といえば
岩盤、ゲルマ、ホットヨガ!
ベーシッククラスだから
ハードなポーズはあまりないけれど
日頃の運動不足もあって
けっこう、頑張りが必要だった…。
そして壮快なほどの大量の汗。
レッスンの時に鏡にうつった
自分の身体のラインを見て
いろいろヤバイところもわかった。
しばらく通ってみようかな。
レッスン後にはいたブーツが
すっかりゆるくなっていて
気になっていた足のむくみが解消。
そのまま新宿御苑を散歩した。
十月桜がきれいに咲いていたし
木々の葉も黄金色。
ひとりでぷらぷらお散歩しながら森林浴。
美は一日にしてならず、頑張らなくちゃ!